關(guān)愛(ài)更年期女性 從“心”開(kāi)始

女性在人類社會(huì)的生存繁衍中承擔(dān)著孕育、養(yǎng)育、教育的諸多角色，女性的健康狀況與對(duì)健康的認(rèn)知程度直接影響了個(gè)人、家庭乃至社會(huì)。

女人的一生都在發(fā)生身體與情緒的變化，從青澀少女的不諳世事到初為人母的喜悅慌張，進(jìn)入中年的沉穩(wěn)與歷盡滄桑。鼎盛的繁花開(kāi)過(guò)之后，女性迎來(lái)了更年期，當(dāng)卵巢功能走向衰退乃至衰竭的時(shí)候，便是絕境的時(shí)候，各種不適隨之而來(lái)，失眠、抑郁、煩躁、困惑、噩夢(mèng)、恐慌等等，這一切都緣于保護(hù)了女性幾十年的雌激素轟然撤退，由此，衰老加速，機(jī)能下降，身體也在這個(gè)時(shí)候逐漸發(fā)生各種不為人知的變數(shù)。

女性的心臟在絕經(jīng)之前是相對(duì)健康的，雌激素是一道良好的天然屏障，但當(dāng)這道屏障面臨絕經(jīng)期，覬覦已久的冠心病開(kāi)始伺機(jī)反撲。心臟病并非一蹴而就一朝一夕就能形成的，在漫長(zhǎng)的歲月中，它亦為它的粉墨登場(chǎng)做足了前戲。首先，它要找尋這樣的機(jī)體，有家族病史，不能良好控制的“三高”（高血壓、高血糖、高血脂），長(zhǎng)期高熱量飲食，腹型肥胖，久坐不動(dòng)，這些都是冠心病鐘愛(ài)的對(duì)象。如果您的父母或兄弟姐妹有冠心病史，那么很糟糕，您一定位列于“辛德勒的名單”，如果您不幸合并了以上數(shù)條或是全部，那么，冠心病會(huì)隨時(shí)隨地找上門(mén)來(lái)。

冠心病是個(gè)陰謀家，在確定了目標(biāo)之后，它會(huì)以愚公移山般的精神分秒侵蝕您的心臟，一旦內(nèi)環(huán)境紊亂，外環(huán)境干擾，它就會(huì)以洶洶來(lái)勢(shì)，瞬間襲擊您的身體，將您從亞健康狀態(tài)迅速變成一個(gè)徹頭徹尾的病人。一旦戰(zhàn)爭(zhēng)的帷幕拉開(kāi)，那么此生就要在防范與姑息中度過(guò)，支架手術(shù)就像邊塞和親，長(zhǎng)期藥物恰似臥薪嘗膽，且終究迎不來(lái)一雪前恥的榮耀時(shí)刻。

如果不想疾病來(lái)襲，那么就必須壘起自身的萬(wàn)里長(zhǎng)城。作為家庭主婦，同時(shí)也是家庭飲食習(xí)慣的風(fēng)向標(biāo)，如果您偏愛(ài)“重口味”，那么您面臨的風(fēng)險(xiǎn)同樣盤(pán)桓在您家庭的每一位成員身上，因此，改變飲食習(xí)慣首當(dāng)其沖。血壓、血脂、血糖與肥胖，均為可調(diào)可控之因素，只需堅(jiān)持不懈，一定會(huì)達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)。“管住嘴、邁開(kāi)腿”六字箴言百利而無(wú)一害。

更年期女性心理是最脆弱與纖細(xì)的，女性在此時(shí)總會(huì)表現(xiàn)出種種情緒上的波動(dòng)，繼而引起身體的諸多不適，器質(zhì)性與功能性疾病混雜在一起，相互促成，彼此影響，令人真假莫辨。而這兩者均不可偏廢，藥物調(diào)整是必要的，情感撫慰是必須的。作為家人，如果您在妻子孕產(chǎn)期還少不更事，那么在她更年期時(shí)該已是閱歷無(wú)數(shù)，那么，就請(qǐng)珍愛(ài)您身邊這個(gè)時(shí)而憂郁沉靜，時(shí)而聒噪不安的女人吧，用您涓涓細(xì)流的耐心與愛(ài)心，幫助她“滑過(guò)”而不是“鬧過(guò)”更年期。